Psicoterapia ?!

A Psicoterapia consiste num processo de desenvol-vimento pessoal e de auto-conhecimento do ser humano. Ela tem como objetivo esclarecer ou "trazer à luz" o modo como a pessoa se expressa (existe) no mundo. Como é a sua existência??Quais relações você estabelece com os outros e consigo mesmo??Que visão de mundo norteia suas ações, pensamentos e humores??Quais recursos internos você possui e quais pode desenvolver na vida cotidiana??


Para quê todas estas perguntas?!


O sujeito que conhece a si mesmo é capaz de compreender como ele é solicitado pelo mundo(atividades diárias, relacionamentos, projetos de vida, etc) e como ele responde à essas solicitações, de modo que o seu existir está em sintonia com a sua atuação diante das diversas situações que vivencia.


Sendo assim, seus princípios e valores pessoais são reconhecidos enquanto o SEU referencial de vida, estando integrados ao seu sentir, pensar e agir, como unidade. O indivíduo é capaz de reconhecer-se em seus atos, ele vê características suas naquilo em que investe afetivamente (projetos, relacionamentos, dentre outros).


Diante de tantas informações, influências, diferentes formações, classes sociais, valores culturais, todos extremamente "voláteis" , o homem que vivência a pós- modernidade está afundado em incertezas. Segundo Rojas, 1996, vivemos numa época em que nos configuramos como homens lights, ou seja " (...) o homem sem substância, sem conteúdo, entregue ao dinheiro, ao poder, ao sucesso e ao gozo ilimitado, sem restrições".


A Psicoterapia visa ampliar a percepção do ser humano sobre si mesmo e acerca das relações que constrói. O sujeito transforma-se em autor de sua própria história, rompendo a passividade de um mero expectador de acontecimentos ao acaso, dos quais não possui controle algum. Esse indivíduo passa a realizar escolhas, responzabilizando-se por elas e compreendendo como estas (até as consideradas banais) são importantes para compor e determinar o fluxo da vida. Enxergar possibilidades para a existência e a partir de então realizar escolhas, assumindo todas suas implicações é uma árdua tarefa. Quando adoecemos existencialmente, nos encontramos sem saídas, encurralados, paralisados pelas circunstâncias de uma situação ou de diversas situações.

Os caminhos estão enevoados e mal podemos enxergar à nossa frente. Sentimentos como desamparo, angústia, estagnação, tristeza, irritabilidade, medo, ansiedade, dentre outros nos lembram de que o momento no qual nos encontramos não nos é confortável, ou não nos diz res-peito ("isso não é meu!") ainda poderia ser totalmente diferente.De acordo com Jean Paul Sartre, “(...) muitas vezes não fazemos o que queremos e, no entanto, ainda somos responsáveis pelo que somos”. Portanto, ser autor de sua própria história, ser responsável por suas escolhas, é agir e sentir de acordo com o que se É. Jornada longa, mas necessária da busca de si mesmo, se quisermos nos afastar da falta de sentido da vida. Somente a partir do que somos podemos existir em harmonia com os outros humanos, conosco, com os objetos, com a lida de cada dia.A Psicoterapia é uma alternativa que promove o aprendizado, a reflexão sobre aquilo que fazemos conosco, com nossas vidas, ela é um instrumento que auxilia a romper ciclos aprendidos que nos remontam a situações já conhecidas (agradáveis ou não), a clarificar formas de pensamento e o sentir que estão arraigados e que podem nos trazem sofrimentos, que muitas vezes não nos dizem respeito.



Cintia Jerez.

quinta-feira, 29 de julho de 2010

CRIATIVIDADE

Posto aqui um poema que ilustra muito bem a palestra que realizei no dia 24/07/2010 na escola "Art Comics", sobre "CRIATIVIDADE".
Muito Obrigada pela presença de todos!!! Espero revê-los em uma outra oportunidade.
Maíra Lacerda

POEMA

Mude
Mas comece devagar,
comece na sua velocidade.

Sente-se diferente, em outra cadeira,
no outro lado da mesa.
Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, ande pelo outro lado da rua,
depois mude de caminho,
ande por outras ruas, mais devagar,
observando os lugares por onde passa.
Tome outros ônibus, se for o caso.

Mude por uns tempos o estilo das roupas,
dê os seus sapatos velhos,
procure andar descalço por uns dias.
Tire uma tarde livre
para passear no parque ou na praia.
Saia sozinho para ouvir o canto dos pássaros.

Veja o mundo de outras perspectivas.

Abra gavetas e portas com a mão esquerda.
Durma no outro lado da cama.
Depois, de ponta-cabeça.
Assista a outros programas de tv,
compre outros jornais,
leia outros livros,
viva outros romances.
Troque de carro.
Não faça do hábito um estilo de vida.

- Ame a novidade.

Corrija a postura, faça ginástica, durma mais tarde, ou acorde mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia
numa outra língua.
Escolha novas comidas, temperos, cores,
diferentes delícias.
Experimente a gostosura da pouca quantidade.

- Tente o novo todo dia.
O novo lado,
o novo método,
o novo jeito,
o novo sabor,
o novo prazer,
o novo amor.
- A nova vida.

Faça novos amigos, mantenha novas relações,
almoce em outros lugares,
vá a outros restaurantes,
tome outros tipos de bebida,
compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde - ou vice-versa.
Escolha outro mercado,
outra marca de sabão, novos cremes.
Tome banho em horários variáveis.
Use canetas de outras cores.

Vá passear em outros lugares.
(Comece agora uma viagem para bem longe do aqui.)

Faça amor de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas.
compre novos óculos,
escreva outras poesias, jogue fora o despertador.
Abra conta em outro banco.
Vá a outros cinemas, novos cabeleireiros,
outros teatros.
Visite novos museus.

- Mude.

Você conhecerá coisas melhores
e coisas piores do que as já conhecidas,
mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança,
o movimento, o dinamismo,
a energia.
Dessa forma, apenas dessa forma - você viverá.
- Só o que está morto não muda!

Edson Marques - http://mude.blogspot.com
No livro Solidão a Mil